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　　養生最重要的一點是要順應，而不要對抗。
　　人老要服老，要養成老年人的養生習慣

　　養生最重要的一點是要順應，而不要對抗。大家知道，世界上有四大文明古國，這些曾經輝煌的文明要麼消亡，要麼易主，只有華夏文明仍然掌握在中華民族之手，並且不斷發揚光大。華夏文明為什麼會如此經久不衰呢？最根本的一點就在於它重視人與自然的和諧。「天人合一」、「道法自然」、「和為貴」、「和氣生財」……這一切都是中華民族順應自然、強調和諧的體現。

　　一個民族要順應自然才能長久，一個人要想長壽也必須順應自然。具體地講，就是要「春生、夏長、秋收、冬藏」。

　　春天是萬物萌生的季節，這時人應該晚睡早起，多做戶外活動，多去踏青，盡情抒發自己的性情，不要壓抑。夏天是萬物茂盛的季節，天氣下降，地氣上升，陰陽之氣相交，萬物開花結果。這時人應該保持心情愉快，適應夏氣繁榮的特徵，要讓氣機宣暢，精神外向，千萬不要發脾氣。秋天是萬物成熟的季節，天高雲淡，秋風蕭瑟。此時，人應該收斂自己的情志，而不應像春夏時一樣放縱自己。冬天是萬物封藏的季節，天寒地凍，草凋蟲蟄。此時，人應該早睡晚起，將自己的精神和身體藏起來，儘量不要外泄。

　　有一位身體很好的老人，年過七十，經常到一座公園裏鍛鍊身體，並誇耀自己比誰的身體都好。一起鍛鍊的一個小夥子跟他開玩笑說：「既然您的身體這麼好，您敢和我比比伏地挺身嗎？」老人當即應允。

　　試想一下，一位風燭殘年的老人，怎麼能和年富力強的年輕人相比呢？結果做了二十多個的時候，老人就已經很吃力了，而到三十多個的時候就已經是滿頭大汗了，但他卻不聽別人的勸告，繼續和小夥子比賽，沒想到做到五十個的時候，老人便一下趴在地上，因心臟病突發而猝死。

　　事例中老人的死，與其說是心臟病突發，倒不如說是因為老年人爭強好勝，不服老造成的。人老了，人體的各項功能大不如年輕時，這時候一定要順應身體的這種趨勢，堅持和緩的運動方式，心淡如水，做事情也不要太過太急，否則就會出現意想不到的悲劇。

　　到了什麼歲數就要做什麼歲數的事，人老要服老，要養成老年人的養生習慣，這樣就會少生病，反之你要像年輕的時候那樣吃，那樣玩，身體就會吃不消。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 曹丹妮    新功能介紹
• 出版社：悅讀名品出版社    新功能介紹
• 出版日期：2015/10/28
• 語言：繁體中文

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▲中國知名企業家和慈善家曹德旺。（圖／CFP） 大陸中心／綜合報導 大陸福耀玻璃集團的創辦人曹德旺，大眾稱呼他為「玻璃大王」，日前媒體採訪時，位在福州的超華麗豪宅也曝光，裡面一共有16位美女管家，裝飾品都是金色的，相當華麗。但這位富豪也是著名的慈善家，根據統計，20幾年來一共捐了超過80億人民幣（約台幣369億）的善款助人。 今年71歲的曹德旺來自福建省福州，在1987年成立「福耀玻璃集團」，是中國有名的大富豪，還曾獲得有企業界奧斯卡之稱的「安永企業家獎」，是第一位華裔得獎者。日前有媒體曝光他在福州郊區的豪宅，從大門開始就相當氣派，一進門就有多位女管家迎接，整棟房子一共有16個，屋內也有許多金光閃閃的裝飾品，牆上則是掛滿山水畫，朋友還提到這只是曹德旺的其中一間房，另外還有3間。 除了豪華的飾品外，屋內的設施也應有盡有，地下室的私人酒窖中，有大批的貴州茅台酒，他提到，這些酒現在其實已經「漲價漲的不行」，價值很高，並花了3年的時間打造一間私人的電影院，還有超舒適的躺椅，戶外則是有游泳池和一整片菜園。曹德旺表示，在中國應該還有比這更大的房子，但是「比我更漂亮的肯定沒有」。 但從介紹豪宅的影片中可以發現，曹德旺的私人空間相對簡樸，也不忘隨手關燈。另外，他還說，自己跟老婆的感情很好，就是所謂的「結髮夫妻」，剛結婚的時候妻子連普通話都不會講，也不會買東西，鞋子都是他本人買的，「但是，我這個家現在所有財產都記在她的名下，控股公司也是她當董事長，人家說這個公司是曹德旺的，但法律關係上是我太太的」。 曹德旺在中國社會的評價相當正面，最主要來自於他慈善家的形象，甚至有「中國首善」的稱號，據胡潤慈善榜統計，從1983年第一次捐款至今，他累計的個人捐款已達80億元，多半是幫助蓋學校或是貧困的人，但是他的捐款條件很「嚴格」，訂下許多規則，還成立了專門監督基金會的委員會，為的就是確保每一分錢都交到需要的人手上。 福耀玻璃集團，目前是中國第一、世界第二大汽車玻璃供應商，該公司生產的汽車玻璃占中國市場70%。在2001年到2005年期間，他帶著福耀玻璃打贏了對抗美國與加拿大的反傾銷案，也成為第一家告美國商務部而獲勝的中國企業，2006年美國商務部部長訪問中國時，更點名要見曹德旺一面。 去年，許多陸媒以「曹德旺跑了！」為標題，質疑他將工廠和資金移到美國發展，但是他僅回應，賺外國人的錢，然後拿回中國，才是中國企業家需要做的事情。2017年的「央視財經論壇暨中國上市公司峰會」上，有人問道當全球玻璃行業老大是什麼感受，曹德旺則是謙虛回覆，「以前從來不敢想，現在真正實現後，覺得不過如此」。 ▼曹德旺捐錢給圖書館。（圖／CFP）

記者洪文／綜合報導 前「007」皮爾斯布洛斯南近日為宣傳新片《英倫對決》受訪，與老搭檔馬丁坎貝爾以及最值得敬佩的對手成龍共同合作，正是布洛斯南接下《英倫對決》這部電影的關鍵因素。談到與導演馬丁坎貝爾的再度合作，無論是導演的專業度還是二人間的默契，都令布洛斯南大呼過癮；而當談到在影片中飾演對手的成龍，布洛斯南更有「相見恨晚」之感。 ▲成龍、皮爾斯布洛斯南新片《英倫對決》世紀合作。（圖／龍祥提供） 在《英倫對決》中，東西兩大王牌硬漢正面交鋒，碰撞出激烈火花。布洛斯南在片中飾演前愛爾蘭副部長、首席內政大臣漢尼斯，而成龍飾演得關玉明認為他與自己女兒的死有某種關聯，並堅持認為我掌握著重要資訊，因而雙方展開了較量。 在角色突破上，布洛斯南與成龍有著相同的默契，似乎這是演員突破自我的必經之路。成龍以動作喜劇影響全球影壇，而當喜劇形象深植人心之際，他此次以老年化的妝容出演《英倫對決》中嚴肅又悲情的角色，並收起了標誌性的喜劇元素 布洛斯南對於他的突破性的轉變與精湛的演技大感震撼，「當他拿著槍逼問我的時候，他完全投入到角色中，他的目光充滿兇猛的火焰，好像立刻能把我燒成灰，讓我驚訝這竟然是成龍！我相信以他的表演功力，他能駕馭任何角色。」 對於成龍如此顛覆性的改變，布洛斯南說：「他曾經說，不想一直做動作演員，想要嘗試更多不同類型的角色，對於這一點我非常理解他。演員很容易被某些經典角色所束縛，一旦給觀眾留下深刻的印象，想要試圖改變往往會適得其反。但以成龍的表演來說，他做得到，也確實做到了。」 不過，作為電影中的對手，布洛斯南的專業同樣令成龍感到驚喜與敬佩。成龍先前透露，在拍攝《英倫對決》時，即使當天沒有布洛斯南的戲份，他也會準時到達片場，協助成龍對台詞。 《英倫對決》講述了生活在英國唐人街小餐館老闆關玉明（成龍 飾），因女兒（梁佩詩 飾）在恐怖攻擊中不幸遇難而陷入絕望，且有關部門的毫無作為更使他悲憤莫名。為給女兒討回一個公道，他拒絕了林寶怡（劉濤 飾）的挽留，獨自踏上向恐怖組織以暴制暴的復仇之路。此時，關鍵人物漢尼斯（皮爾斯布洛斯南 飾）的出現，揭開了一個錯綜複雜的大陰謀。電影10月13日台美同步上映。

記者洪文／綜合報導 前「007」皮爾斯布洛斯南近日為宣傳新片《英倫對決》受訪，與老搭檔馬丁坎貝爾以及最值得敬佩的對手成龍共同合作，正是布洛斯南接下《英倫對決》這部電影的關鍵因素。談到與導演馬丁坎貝爾的再度合作，無論是導演的專業度還是二人間的默契，都令布洛斯南大呼過癮；而當談到在影片中飾演對手的成龍，布洛斯南更有「相見恨晚」之感。 ▲成龍、皮爾斯布洛斯南新片《英倫對決》世紀合作。（圖／龍祥提供） 在《英倫對決》中，東西兩大王牌硬漢正面交鋒，碰撞出激烈火花。布洛斯南在片中飾演前愛爾蘭副部長、首席內政大臣漢尼斯，而成龍飾演得關玉明認為他與自己女兒的死有某種關聯，並堅持認為我掌握著重要資訊，因而雙方展開了較量。 在角色突破上，布洛斯南與成龍有著相同的默契，似乎這是演員突破自我的必經之路。成龍以動作喜劇影響全球影壇，而當喜劇形象深植人心之際，他此次以老年化的妝容出演《英倫對決》中嚴肅又悲情的角色，並收起了標誌性的喜劇元素 布洛斯南對於他的突破性的轉變與精湛的演技大感震撼，「當他拿著槍逼問我的時候，他完全投入到角色中，他的目光充滿兇猛的火焰，好像立刻能把我燒成灰，讓我驚訝這竟然是成龍！我相信以他的表演功力，他能駕馭任何角色。」 對於成龍如此顛覆性的改變，布洛斯南說：「他曾經說，不想一直做動作演員，想要嘗試更多不同類型的角色，對於這一點我非常理解他。演員很容易被某些經典角色所束縛，一旦給觀眾留下深刻的印象，想要試圖改變往往會適得其反。但以成龍的表演來說，他做得到，也確實做到了。」 不過，作為電影中的對手，布洛斯南的專業同樣令成龍感到驚喜與敬佩。成龍先前透露，在拍攝《英倫對決》時，即使當天沒有布洛斯南的戲份，他也會準時到達片場，協助成龍對台詞。 《英倫對決》講述了生活在英國唐人街小餐館老闆關玉明（成龍 飾），因女兒（梁佩詩 飾）在恐怖攻擊中不幸遇難而陷入絕望，且有關部門的毫無作為更使他悲憤莫名。為給女兒討回一個公道，他拒絕了林寶怡（劉濤 飾）的挽留，獨自踏上向恐怖組織以暴制暴的復仇之路。此時，關鍵人物漢尼斯（皮爾斯布洛斯南 飾）的出現，揭開了一個錯綜複雜的大陰謀。電影10月13日台美同步上映。

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